“Esercizi di Mindfulness”

“Non è abbastanza fare dei passi che un giorno ci porteranno ad uno scopo, ogni passo deve essere lui stesso uno scopo, nello stesso tempo in cui ci porta avanti.”

(Goethe)

Il percorso è rivolto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla Mindfulness.

 Le tematiche affrontate durante il corso saranno:

– lo stress e cosa accade a livello biologico

– le diverse tipologie di stress

– le reazioni emotive che abbiamo

– i nostri pensieri e come riuscire a calmarli

– tecniche di rilassamento per affrontare eventi stressanti e ansiogeni

5 Incontri di gruppo a cadenza settimanale

Date degli incontri 

2 Marzo

9 Marzo

16 Marzo

23 Marzo 

30 Marzo

CORSO ONLINE su piattaforma Zoom

Orario del corso 20.30 – 22.30

Il corso verrà attivato con un minimo di 6 partecipanti ed un massimo di 10

SEDE del corso

Palestra New Fit

via XX Settembre

Ostiglia (MN)

STUDIO

Studio di Psicologia & Mindfulness

46020 – Carbonara di Po (MN)

Via P.P.Pasolini